Liikuntaneuvonta

Liikuntaneuvontaa tarjotaan perheille, nuorille, työikäisille ja yli 65-vuotialle. Neuvonta on räätälöity vastaamaan kunkin ryhmän erityistarpeita ja tavoitteita, jotka liittyvät liikunnallisen elämäntavan tukemiseen ja edistämiseen.

Perheille suunnattu liikuntaneuvonta auttaa löytämään keinoja yhdessä liikkumiseen koko perheen voimin. Neuvonta tarjoaa vinkkejä erilaisten liikuntamuotojen kokeiluun eri-ikäisten lasten kanssa sekä tukee perheen säännöllisen liikuntarutiinin muodostumista. Perheiden on mahdollista saada myös neuvoja esimerkiksi lapsen motoristen taitojen kehittymiseen ja liikuntamotivaation tukemiseen.

Nuorille suunnattu liikuntaneuvonta auttaa nuoria löytämään mieluisia ja turvallisia tapoja liikkua yksin tai porukassa. Neuvonta tarjoaa ohjausta liikunnan, opiskelun ja vapaa-ajan yhdistämiseen sekä oman hyvinvoinnin parantamiseen. Neuvonta tarjoaa apua myös nuorille, jotka ovat kiinnostuneita oman kuntonsa kohottamisesta, esimerkiksi ennen asepalvelukseen astumista.

Työikäisille suunnattu liikuntaneuvonta auttaa liikkumiseen liittyvissä kysymyksissä, erilaiset elämäntilanteet ja toimintakyvyt huomioiden. Neuvonnasta saa vinkkejä motivaation ylläpitämiseen sekä säännöllisen liikunnan aloittamiseen. Lisäksi neuvonnasta on mahdollista saada elintapaohjausta stressinhallintaan, ravitsemukseen ja palautumiseen liittyen.

Yli 65-vuotiaille suunnattu liikuntaneuvonta auttaa ikäihmisiä ylläpitämään arjessa tarvittavaa toimintakykyä. Neuvonnan tavoitteena on parantaa asiakkaan lihasvoimaa ja tasapainoa, jotka ovat tärkeitä tekijöitä kaatumisten ennaltaehkäisyssä. Neuvonta tarjoaa turvallisia ja tehokkaita tapoja liikkua sekä neuvoja sairauksien ja vaivojen huomioimiseen liikuntaa harrastettaessa.

Liikuntaneuvontaan osallistuminen on maksutonta ja vapaaehtoista. Kaavin kuntalaiset voivat hakeutua liikuntaneuvonnan asiakkaaksi ottamalla yhteyttä kunnan liikunnanohjaajaan:

1. Soittamalla perjantaisin klo 9.00 – 12.00 numeroon 044 753 0550
2. Yhteydenottolomakkeen kautta

Liikuntaneuvonnan prosessi alkaa aina asiakkaan yhteydenotosta, jonka jälkeen sovitaan tapaaminen asiakkaan lähtötilanteen ja tavoitteiden kartoittamiseksi. Tapaamisen pohjalta asiakkaalle tehdään liikuntasuunnitelma, jonka toteutumista seurataan ja arvioidaan.

Kaavin kunnan liikuntaneuvontaprosessi (pdf)

Liikuntaneuvonnan aikana asiakkaasta kerätään henkilötietoja. Liikuntaneuvonnan asiakastietorekisterin tarkoitus on kerätä, tallentaa ja hallinnoida tietoja liikuntaneuvontaan hakeutuvista asiakkaista. Rekisterin avulla voidaan seurata asiakkaiden edistymistä ja hyvinvointia sekä varmistaa, että neuvonta vastaa kunkin asiakkaan tarpeita ja terveydentilaa.

Tietosuojaseloste – Liikuntaneuvonnan asiakastietorekisteri (pdf)